Porady dla spacerowiczów w czasie epidemii koronawirusa

Publisert 19.06.2015 – Sist oppdatert 24.06.2020

Foto: Paulina Cervenka

Wyjście na spacer jest nadal dozwolone i zalecane. Nie ma znaczenia, czy chcesz wyjść do własnego ogrodu, do najbliższego parku, do lasu, iść w góry czy nad wodę. Spacer na świeżym powietrzu jest dobry zarówno dla ciała, jak i umysłu i możepomóczredukować stres. Aby ograniczyć rozprzestrzenianie się infekcji koronawirusem ważne jest, abyśmy przed wyjściem z domu pomyśleli o kilku sprawach.

W związku z tym norweska Agencja Ochrony Środowiska, Wydział Ochrony Zdrowia i organizacje promujące rekreację na świeżym powietrzu opracowały wspólnie zestaw wytycznych dotyczących bezpiecznego spaceru.

Wybieraj się na spacery w swoim lokalnym środowisku! Wykorzystaj wyobraźnię i odkrywaj nowe szlaki, nieuczęszczane przez innych Unikaj korzystania z transportu publicznego, o ile nie jest to bezwzględnie konieczne, korzystaj z roweru lub poruszaj się pieszo.
Nie musisz iść sam – możesz zabrać na spacer rodzinę albo przyjaciela, ale nigdy nie spacerujw większej grupieniż 5 osób.
Zabierz jedzenie i napoje i ciesz się wycieczką. Pamiętaj, aby przed jedzeniem umyć ręce lub użyć płynu odkażającego.
Dbaj o naszą przyrodę, potrzebujemy jej. Szanuj życie zwierząt i roślin i zabierajśmieci do domu.
Bądź świadomy ryzyka pożaru! W wielu miejscach jest bardzo sucho i nie wolno rozpalać ognisk.
Korzystaj z mapy i kompasu, jeśli poruszasz się poza oznaczonymi szlakami i trasami. Istnieje również wiele dobrych aplikacji i portali turystycznych, które mogą być pomocne na trasie.
Zawróć w porę i wybieraj aktywność o niskim poziomie ryzyka. Możemy wspólnie przyczynić się do zmniejszenia obciążenia służb ratowniczych i pracowników służby zdrowia.
Uśmiechaj się! Zachowaj odpowiednią odległość od innych, ale zawsze warto się przywitać i uśmiechnąć do ludzi spotykanych po drodze.
Bądź na bieżąco w kwestii porad i wytycznych ustalanych przez służbę zdrowia.