En ny rapport om fysisk aktivitet og stillesitting fra Helsedirektoratet viser at nordmenn har blitt litt mer aktive siden 2008/2009, at nærhet til friluftsområder er viktig for hvor aktive vi er – og at turgåing fortsatt er den vanligste aktiviteten i Norge. Rapporten «Fysisk aktivitet og sedat tid blant voksne og eldre i Norge –… Read more »
En ny rapport om fysisk aktivitet og stillesitting fra Helsedirektoratet viser at nordmenn har blitt litt mer aktive siden 2008/2009, at nærhet til friluftsområder er viktig for hvor aktive vi er – og at turgåing fortsatt er den vanligste aktiviteten i Norge.
Rapporten «Fysisk aktivitet og sedat tid blant voksne og eldre i Norge – Nasjonal kartlegging 2014–15 inneholder unike norske data hvor fysisk aktivitet og sedat tid på rundt 5 000 voksne og eldre er registrert med aktivitetsmåler og spørreskjema. «Sedat tid» kan forstås som stillesittende eller rolig tid i våken tilstand.
Litt mer aktive – men en lang vei igjen
Rapporten viser at vi sitter like mye som ved forrige kartlegging(2008/2009). Men rapporten viser blant annet en positiv trend i total aktivitet og andelen som oppfyller anbefalingene sammenlignet med forrige undersøkelse. Samtidig oppfyller kun 1/3 av de voksne minimumsanbefalingene for fysisk aktivitet. Det totale aktivitetsnivået i befolkningen er lavt, og drøyt 60 % av dagen brukes i ro.
Vi har altså blitt litt mer aktive siden forrige måling, men en 4 prosents økning på 6 år er ikke mye. Det er urovekkende og viser at aktivitetsnivået generelt i befolkningen er lavt og at iverksatte tiltak ikke er tilstrekkelige. Innsatsen må økes betraktelig, og flere samfunnssektorer må jobbe sammen, systematisk og over tid.
